"Pemerasan emosional": konten, gagasan utama karya, panduan berguna untuk psikologi dan hubungan

2024 Pengarang: Leah Sherlock | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 05:39

Ada beberapa hal dalam hidup kita yang perlu diketahui seseorang sejak usia sangat muda. Namun, tidak ada yang mengajari mereka kepada kami. Di sekolah, kita berkenalan dengan hukum alam semesta, sejarah dan hal-hal menghibur lainnya. Tetapi pada saat yang sama, tidak ada yang berpikir untuk mengajari kita bagaimana bertahan hidup di masyarakat, sambil mempertahankan integritas dan kepribadian kita. Mungkin, diyakini bahwa pelajaran seperti itu harus diajarkan kepada seseorang oleh orang tua. Namun, terkadang mereka sendiri tidak tahu caranya. Hasil dari buta huruf seperti itu adalah kehidupan yang kita lalui secara harfiah dengan sentuhan, terus-menerus bertemu dengan orang-orang yang memanfaatkan kita untuk tujuan mereka sendiri.

Buku "Pemerasan Emosional", yang ditulis oleh Susan Forward, akan memungkinkan kita untuk menyelesaikan situasi tersebut. Penulis adalah seorang psikolog Amerika terkenal yang telah menciptakan banyak buku terlaris dunia. Popularitas karyanya dapat dijelaskan oleh fakta bahwa karya-karya tersebut adalah semacam manual untuk memulihkan hubungan yang sehat antara orang-orang.

Penulis "Emotional Blackmail" Susan Forward membawakan acara bincang-bincangnya sendiri di radio, sambil melakukan praktik psikoterapi besar-besaran. Dia memiliki banyak klien dan pembaca yang berterima kasih. Dan ini dikonfirmasi oleh kata-kata hangat yang ditinggalkan orang-orang ini di halaman Susan Forward di situs web profesional dan di jejaring sosial.

Tentang buku

Apa yang diceritakan oleh Pemerasan Emosional Susan Forward kepada kita? Penulis buku ini menggambarkan situasi khas dalam hidup ketika kita mendengar celaan dari orang-orang terkasih, dan seringkali dari orang-orang yang tidak layak. Lagi pula, sering terjadi bahwa seseorang melakukan segalanya untuk kesejahteraan keluarga, dan anggota rumah tangga, mengambil keuntungan dari ini, memaksanya untuk memenuhi keinginan mereka.

Dalam bukunya Emotional Blackmail, Susan Forward mencatat bahwa kata-kata teman dan keluarga dapat lebih menyakitkan daripada ucapan paling pedas dari orang asing. Apa yang dikatakan oleh orang yang dicintai memberi tekanan pada rasa kewajiban, meningkatkan ketakutan dan menimbulkan rasa bersalah. Ini secara bertahap mengubah seseorang menjadi tanah liat lunak untuk manipulasi.

Bagaimana cara mengubah hubungan yang ada? Jawaban atas pertanyaan ini juga dapat ditemukan dalam buku Emotional Blackmail karya Susan Forward. Memahami apa yang menjadi kekuatan pendorong utama bagi pemeras mampu memperbaiki situasi. Anda juga perlu memperhatikan perilaku Anda. Memang, seringkali korban sama-sama disalahkan dengan pemeras, karena dia bermain-main dengannya.

Membaca buku Susan Forward "Emotional Blackmail", setiap orang merasa sepertimenemui psikoterapis. Pada saat yang sama, ia menerima jawaban atas pertanyaannya tentang manipulasi orang yang dicintainya, dan juga belajar untuk menanggapi situasi seperti itu dengan benar dan melakukan segalanya agar tidak merusak hubungan persahabatan dan keluarga.

Susan Forward membuat manual tentang psikologi ini, di mana, dengan wawasannya yang biasa, dia menganalisis sifat dari fenomena ini. Tapi itu tidak semua. Dia menawarkan kepada pembacanya metodologi langkah demi langkah yang memungkinkan mereka keluar dari lingkaran setan, mengarahkan hubungan ke arah yang sehat.

Pemerasan Emosional mudah dibaca dan dapat memikat siapa saja. Di dalamnya, penulis menjelaskan:

• empat jenis pemeras;
• tujuh belas tuas tekanan untuk mempengaruhi korban pemerasan;
• seratus dua belas contoh berbagai situasi kehidupan;
• satu teknik yang terbukti untuk memulihkan hubungan normal.

Apa itu pemerasan emosional?

"Aku akan mati jika kamu berkemas dan pergi!", "Betapa egoisnya kamu!". Frasa ini dan yang serupa sudah tidak asing lagi bagi kebanyakan orang. Bahasa seperti itu adalah bentuk manipulasi yang kuat yang dikenal sebagai pemerasan emosional.

Mendengar konsep ini, siapa pun di jalan mungkin akan waspada. Lagi pula, ketika mengucapkan kata "pemerasan", gambaran kejahatan dan pemerasan yang mengerikan segera muncul di benak. Tentu saja, menerapkan istilah seperti itu pada tindakan seorang suami, orang tua, kerabat atau anak-anak cukup sulit. Namun, Susan Forward yakin bahwa kata ini paling tepat menggambarkanterjadi.

Terkadang metode manipulasi disebut salah paham. Namun demikian, sumber ketidaksepakatan, menurut psikolog Amerika, adalah tindakan seseorang yang berusaha mencapai miliknya sendiri dan melakukannya dengan mengorbankan orang lain. Sulit untuk menyebut kesalahpahaman seperti itu. Bagaimanapun, ini adalah perjuangan yang nyata.

Dengan pemerasan emosional, penulis terlaris mengacu pada bentuk manipulasi yang kuat di mana orang-orang dekat secara tidak langsung atau langsung mengancam orang yang mereka cintai dengan masalah jika dia tidak melakukan apa yang mereka butuhkan.

Tindakan manipulator

Seseorang yang terus-menerus dihadapkan pada situasi di mana orang-orang yang dekat dengannya secara teratur mencari berbagai konsesi, dan dia, bertentangan dengan keinginannya, mengikuti jejak mereka, sangat mungkin menjadi korban pemerasan emosional. Karena itu, psikolog Susan Forward memperingatkan bahwa tuntutan bisa tidak ada habisnya. Pemerasan emosional tidak puas untuk waktu yang lama. Pria itu menyerah padanya. Dia berkonsentrasi pada kebutuhan si pemeras, sambil melupakan dirinya sendiri. Tindakan semacam itu menciptakan ilusi keamanan tertentu, yang berlangsung untuk sementara waktu. Pada saat yang sama, korban percaya bahwa ia telah menjaga perdamaian dengan menghindari konflik. Namun, pada kenyataannya, apa yang dianggap seseorang sebagai ketidaksepakatan atau kesalahpahaman sementara, bagi pemeras berfungsi sebagai cara agar dia mendapatkan apa yang diinginkannya.

Susan Forward mengklasifikasikan manipulator ini menjadi empat jenis. Untuk masing-masing dari mereka, dia menghubungkan orang-orang dengan model perilaku yang sesuai. Pertimbangkan deskripsi mereka lebih detail.

The Punishers

Pemeras emosional jenis ini secara terbuka membuat tuntutan mereka, sambil menjelaskan hukuman yang menanti seseorang jika tidak dipenuhi. Dalam perilaku "penghukum" agresi terbuka paling sering dimanifestasikan. Tetapi terkadang orang-orang seperti itu mencapai tujuan mereka dengan diam. Perilaku ini bersifat pasif-agresif. Fitur utama manipulator terletak pada kenyataan bahwa ancaman dan kemarahan mereka diarahkan langsung pada orang yang dekat dengan mereka. Jadi, misalnya, seorang istri dapat memberi tahu suaminya bahwa jika dia menceraikannya, dia tidak dapat lagi melihat anak-anaknya.

Selain itu, para penghukum mengancam untuk membuat hidup korban tak tertahankan, dengan kesiapan penuh untuk melaksanakan hukuman yang mereka ciptakan. Dalam bukunya Emotional Blackmail, Forward mencatat bahwa orang tua sering kali menjadi tipe manipulator ini. Bagaimanapun, mereka memiliki kekuatan besar atas anak-anak mereka, bahkan jika mereka telah dewasa sejak lama. Seringkali orang tua "penghukum" semacam itu berusaha memastikan keefektifan kendali mereka. Mereka memaksa anak-anak dewasa mereka untuk memilih antara yang mereka pilih dan mereka.

Kadang-kadang korban menyerah pada tekanan seperti itu, mulai mencari pasangan baru yang cocok dengan orang tuanya. Tetapi semuanya ternyata sia-sia, karena pada siapa pun "penghukum" pasti akan menemukan cacat. Mengapa seseorang menjadi korban? Susan Forward menjelaskan fenomena ini dengan mengatakan bahwa hal itu terjadi karena hubungan dekat dan dekat,ketika pemeras dipercaya tanpa batas, terlepas dari argumen dan keraguan pikiran.

Pengorbanan diri

Orang seperti ini memeras dengan ancaman bahwa mereka akan membahayakan diri mereka sendiri jika tidak mendapatkan apa yang mereka inginkan. "Pengorbanan Diri" dikelilingi oleh suasana drama, ambang krisis dan histeria. Mereka melakukan yang terbaik untuk hadir dalam kehidupan orang lain, tetapi mereka sama sekali tidak mampu bertanggung jawab atas nasib mereka sendiri. Daya tarik orang-orang seperti itu untuk memeras selalu dibenarkan dari sudut pandang mereka. Pada saat yang sama, mereka mengalihkan kesalahan atas kesulitan apa pun kepada korban mereka. Menurut Susan Forward, manipulator jenis ini memiliki bakat nyata untuk membuat seseorang bertanggung jawab penuh atas semua yang terjadi pada mereka.

Martir

Manipulator ini membuat korbannya menebak apa yang mereka inginkan dengan mengklaim bahwa hanya orang ini yang dapat memberikannya kepada mereka. Menurut martir, seorang kerabat atau teman harus bisa membaca pikirannya. Jika ini tidak terjadi, maka dia mengklaim bahwa ini adalah bukti kurangnya perhatian pada kepribadiannya.

"Martir" adalah tiran yang diam. Mereka tidak akan berteriak atau membuat keributan, tetapi mereka akan menyakiti, membingungkan, dan membangkitkan permusuhan.

Penggoda

Jenis orang ini dalam bukunya "Emotional Blackmail" Susan Forward menggambarkan sebagai manipulator yang paling berbahaya. Mereka menjanjikan sesuatu yang ajaib bagi mangsanya jika dia menyerah pada mereka. Bisa berupa cinta atau uang, promosi dan sejenisnya. Hadiahnya pada saat yang sama tampak cantik bagi orang tersebutmenggoda, tapi dia tidak pernah dekat dengannya.

Pembagian tipe seperti itu oleh psikolog terkenal dibuat secara kondisional. Memang, dalam kehidupan nyata, tidak ada perbedaan yang jelas dalam perilaku manipulator. Semuanya menggunakan berbagai metode dan kombinasi pemerasan, tergantung tujuannya.

Meskipun deskripsi keras tentang perilaku manipulatif, Susan Forward menekankan bahwa sebagian besar waktu orang-orang ini bukanlah monster. Bagaimanapun, manipulasi yang mereka lakukan adalah karena visi hidup mereka.

Psikologi pemeras

Di paruh pertama bukunya, S. Forward menunjukkan kepada pembaca dengan contoh-contoh konkret bagaimana manipulasi emosional bekerja dan mengapa beberapa orang sangat rentan terhadapnya. Selain itu, penulis menjelaskan secara rinci prinsip dari pemerasan tersebut dan menceritakan apa yang diinginkan masing-masing pihak dan apa yang mereka dapatkan sebagai hasilnya.

S. Forward mengeksplorasi psikologi manipulator, menunjukkan bahwa, meskipun terbagi menjadi beberapa tipe, semua pemeras memiliki ciri-ciri karakter umum yang dapat memicu perilaku mereka. Seorang psikolog terkenal menjelaskan bahwa orang-orang ini menggunakan ketakutan korban, perasaan bersalah dan kewajibannya, serta beberapa alat lainnya. Semua ini memungkinkan kita untuk memahami apa yang mendorong pemeras emosional.

Susan Forward menjelaskan kepada pembacanya bahwa ciri umum dari orang-orang seperti itu adalah rasa takut ditolak, kehilangan kekuasaan, atau kehilangan sesuatu. Alasan untuk inimungkin ada perasaan cemas yang berkepanjangan dan ketidakmampuan diri sendiri. Setiap peristiwa negatif dalam hidupnya dapat mengubah seseorang menjadi pemeras, seperti pensiun, kehilangan pekerjaan, perceraian, atau putus cinta dengan orang yang dicintai (kekasih). Bagi orang-orang seperti itu, manipulasi orang yang dicintai menjadi sarana kontrol atas situasi, yang memungkinkan mereka merasa cukup percaya diri dan tidak lagi mengalami rasa tidak aman dan takut.

Peran korban

Dalam bukunya Emotional Blackmail, Susan Forward berpendapat bahwa pemeras tidak akan menjadi seperti ini tanpa bantuan orang yang dia manipulasi. Dengan kata lain, dua orang berpartisipasi dalam tindakan semacam itu. Apa peran objek pemerasan dalam hal ini?

Setiap orang membawa bagian pribadinya ke dalam hubungan. Itu bisa berupa permusuhan dan ketakutan, ketidakamanan, penyesalan dan kebencian. Mereka adalah titik rentannya, sentuhan yang pasti akan menyebabkan rasa sakit. Pemerasan emosional hanya akan efektif jika orang lain tahu di mana titik lemah orang tersebut. Bagaimana situasi seperti itu dapat dihindari? Untuk melakukan ini, Anda harus menjadi berani dan memahami diri sendiri. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengubah hubungan Anda dengan mereka yang berpotensi menjadi pemeras.

Dalam buku Forward Susan "Emotional Blackmail", secara eksplisit dinyatakan bahwa Anda tidak dapat menyerah pada seseorang yang memanipulasi Anda. Lagi pula, ini hanya memperumit situasi. Ketaatan terhadap tuntutan yang diajukan oleh pemeras mendorongnya. Dengan konsesi kami, sadar atau tidak, kami menjelaskan kepada manipulator bahwa semuanya adalah miliknyatindakan yang dapat diambil di masa mendatang.

Harga yang harus dibayar korban

Pemerasan emosional menyebar seperti api. Tentakel manipulasi yang ulet dapat menjangkau area mana pun dalam kehidupan kita. Selain itu, membuat konsesi di tempat kerja, seseorang mungkin mengalami hal yang sama di rumah. Di sini para pemeras akan menjadi anak-anak mereka sendiri. Dan hubungan buruk dengan orang tua tercurah dalam bentuk emosi negatif pada pasangan. Jadi, menurut S. Forward, pemerasan emosional tidak dapat “dikemas dalam kotak”, yang kemudian dapat disimpan di suatu tempat yang jauh.

Orang yang berperan sebagai korban terkadang meniru stereotip perilaku yang membuat mereka menderita. Dengan demikian, mereka sendiri secara bertahap berubah menjadi pemeras, mulai mencurahkan frustrasi dan ketidakpuasan mereka pada seseorang yang lebih lemah dan lebih rentan darinya.

Transisi ke hubungan normal

Apa yang diperlukan untuk menghentikan pemerasan emosional? Para penulis banyak manual tentang psikologi berusaha memberikan jawaban mereka sendiri untuk pertanyaan ini. Susan Forward berpendapat bahwa transisi menuju hubungan yang sehat antara orang-orang terletak, pertama-tama, dalam perubahan. Korban harus mulai bertindak sendiri, dan untuk ini dia harus mengambil langkah ke arah yang baru.

Di bagian kedua buku "Pemerasan Emosional", penulis menawarkan banyak pilihan kepada pembaca untuk memilih solusi yang paling dapat diterima untuk dirinya sendiri. Semua ini akan memungkinkan untuk tidak menyerah pada manipulasi bahkan jika ada ketakutan di dalam jiwa.konsekuensi. Kiat psikolog terkenal akan membuat seseorang tidak kehilangan kendali diri dan berhenti merasa bersalah.

Di sini, di bagian kedua buku ini, penulis mengajukan kuesioner, menjelaskan latihan sederhana, dan menyajikan skenario untuk penerapannya dalam praktik dan metode pertahanan strategis khusus.

Salah satu hasil terpenting yang dapat diperoleh pembaca setelah membaca buku ini adalah pengurangan dan pengelolaan perasaan bersalah yang diilhami oleh pemeras.