Model dan gadis cantik Yana Yatskovskaya

2024 Pengarang: Leah Sherlock | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 05:39

Membalik-balik halaman majalah mode, seseorang tanpa sadar mengagumi kecantikan para gadis. Bisnis modelling selalu dengan senang hati menyambut anak muda yang cocok untuk data eksternal. Namun, sayangnya, sedikit yang membayangkan bahwa kecantikan bukan hanya hadiah dari atas, tetapi juga kerja keras dan terus-menerus. Di sini, misalnya, Yana Yatskovskaya. Gadis menawan dan cantik ini telah bekerja sebagai model untuk waktu yang sangat lama. Foto-fotonya dapat dilihat di banyak majalah mode paling populer. Tetapi hanya sedikit orang yang menyadari betapa dia harus bekerja pada dirinya sendiri.

Sedikit biografi

Yana Yatskovskaya lahir dan tinggal hari ini di Moskow. Ia lahir pada 22 Juli 1991. Sejak kecil, ia telah aktif terlibat dalam menari. Pelatihan konstan, pertunjukan sejak usia tujuh tahun. Diyakini bahwa beberapa orang diberkati oleh Tuhan dengan kecantikan saat lahir. Namun demikian, jika Anda membiarkan semuanya berjalan dengan sendirinya, maka Anda dapat dengan mudah kehilangan apa yang Anda miliki. Ini juga berlaku untuk modelnya. Banyak yang diberikan kepadanya secara alami, tetapi dia mencapai banyak hal sendiri. Selama tahun-tahun sekolahnya, Yana bereksperimen, bermimpi, memikirkan profesi masa depannya, tetapi kemudian dia dengan tegas memutuskan untuk menjadi model. Biografinya belum kaya. Yana Yatskovskaya masih muda dan memiliki segalanya di depannya.

Model gaya hidup

Yana smasa kecilnya terlibat dalam menari, dia adalah anggota aktif dari ansambel "Todes". Menari adalah olahraga yang sama, latihan harian yang sama. Berolahraga selama empat jam di gym empat kali seminggu, Yana Yatskovskaya tidak melupakan nutrisi yang tepat. Tingginya, berat badannya hari ini adalah apa yang diimpikan oleh setiap gadis. Dengan tinggi 168 cm, beratnya 45 kg, dan parameter gambar adalah 90/52/85. Untuk mencapai angka seperti itu, Anda harus menyangkal diri Anda manis, lezat.

Saya tidak beruntung. Dia memiliki keturunan yang baik, dia tidak cenderung kelebihan berat badan, dan pada hari libur dia mungkin memperlakukan dirinya sendiri dengan pai dan pangsit. Namun setelah itu, diperlukan pelatihan intensif. Dan pada hari-hari biasa, pola makan model mengandung lebih banyak makanan nabati, sayuran dan buah-buahan, jenis ikan dan daging rendah lemak.

gambar Yana

Dalam foto-foto di majalah, model itu terlihat seperti sosialita yang tahu persis apa yang dia butuhkan dari kehidupan. Yana Yatskovskaya sebenarnya tidak jauh berbeda dengan majalah kecantikan. Makeup adalah hal yang lumrah baginya dan dalam situasi apapun. Pengagum dan penggemar mencatat bahwa model tersebut memiliki tampilan yang bagus dalam hal apa pun. Moto utama Yana adalah menjadi feminin dan menawan. Dia melakukan ini dengan sangat baik. Penampilan cerah, rambut indah, dan sosok cantik - apa lagi yang dibutuhkan seorang wanita muda untuk bahagia?

Kehidupan biasa seorang model

Yana Yatskovskaya menjalani kehidupan biasa sebagai seorang wanita muda. Pekerjaan adalah pekerjaan, dan di waktu luang saya - komunikasi dengan pacar, pesta, hangout. Seperti banyak orang, dia membukanyahalaman di jejaring sosial, di mana ia berkomunikasi tidak hanya dengan kerabat dan teman, tetapi juga dengan penggemar, penggemar. Di halamannya Anda dapat melihat foto-foto di mana Yana bersama kerabat dan teman. Model Yana Yatskovskaya dengan rela berbagi dasar-dasar pelatihan dan sistem nutrisinya. Di situs Anda dapat menemukan video dengan pemanasannya, seluruh rangkaian latihan disajikan di sana.

Terutama banyak yang tertarik dengan dietnya. Jika Anda mempelajarinya, Anda dapat dengan jelas melihat bahwa Yana tidak memaksa semua orang untuk kelaparan atau menolak makanan apa pun. Dia mengkonsumsi hampir semuanya, hanya dalam jumlah sedang. Ada produk yang dia ganti dengan yang lain. Ini adalah gula dan kembang gula. Alih-alih yang pertama pada menu - madu, bukannya garam - rempah-rempah, tetapi sekali lagi, semuanya harus secukupnya. Yang terpenting dalam diet, menurut model, harus buah-buahan, sayuran, kefir, keju cottage. Selain itu, Anda perlu terus-menerus mengonsumsi vitamin. Selama olahraga, banyak energi dan kekuatan dihabiskan, jadi perlu untuk mengkompensasi kehilangan tubuh Anda melalui nutrisi yang baik. Kita tidak boleh melupakan karbohidrat. Penting untuk melacak bagaimana dan dengan apa mereka digunakan.

Sedikit lagi tentang Yana Yatskovskaya

Ada ungkapan terkenal bahwa berapa banyak orang di dunia ini, ada begitu banyak pendapat. Hal yang sama dapat dikatakan tentang Yana. Beberapa percaya bahwa dia adalah standar kecantikan dan feminitas, yang lain - sebaliknya. Hal utama adalah bahwa gadis itu sendiri tidak berhenti di situ dan bekerja keras pada dirinya sendiri. Sekalipun ada kegagalan atau masalah, kita harus tetap melangkah maju. Kira-kira beginiYana juga hidup. Dia punya rencana besar untuk masa depan. Ini adalah model yang berbakat, efisien dan pada saat yang sama sangat cerdas. Setelah mencapai banyak hal, dia secara aktif membantu pemula. Banyak gadis, setelah berbicara dengan Yana, berusaha menjadi seperti dia. Kenapa tidak? Dia tidak menerima kebiasaan buruk, mencoba menjalani gaya hidup sehat. Nutrisi dan olahraga yang tepat akan bermanfaat bagi setiap gadis, gadis, wanita. Dan untuk mendapatkan saran yang berguna dari seseorang yang telah mengerjakan segalanya dan mencobanya sendiri, dan mengikutinya - mengapa tidak? Menurut Yana, menjadi cantik itu tidak sulit, hanya perlu benar-benar menginginkannya. Dan Anda hanya harus mulai berlatih, dan secara bertahap berolahraga akan menjadi kebiasaan.