Tarian perut untuk pemula - deskripsi, teknik, dan rekomendasi

2024 Pengarang: Leah Sherlock | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 05:39

Tari perut adalah teknik tarian terkenal di dunia yang berasal dari negara-negara Arab. Karena popularitas serial TV "The Magnificent Century" baru-baru ini, mungkin, banyak orang mengingat momen indah di salah satu episode pertama, ketika Alexandra Anastasia Lisowska muda sedang menari tari perut di depan Sultan Suleiman the First Magnificent. Tepat setelah tarian ini, Alexandra Anastasia Lisowska masuk ke kamar tidur Sultan Kekaisaran Ottoman.

Teknik menari sangat indah dan menarik tidak hanya untuk pria. Dan betapa indahnya kostum untuk melakukan tari perut (atau disebut juga tari perut). Akui saja, apakah Anda sudah membayangkan diri Anda dalam pakaian dan perhiasan cerah yang indah? Pernahkah Anda membayangkan betapa indah dan menariknya Anda bergerak mengikuti irama musik oriental? Maka bacalah artikel ini sampai akhir untuk mempelajari lebih lanjut tentang pelajaran tari perut untuk pemula.

Sejarah Tari Perut

Tarian pertamaperut muncul di Mesir kuno. Itu tidak terkait dengan ritual suci apa pun, itu hanya menari untuk bersenang-senang. Gadis-gadis dari semua kelas membuat gerakan yang indah dengan pinggul mereka, menggabungkannya dengan tangan yang menyapu penuh keanggunan. Ini sangat menarik bagi sebagian penduduk laki-laki, dan para wanita cantik Mesir, mengetahui hal ini, tidak ragu-ragu untuk menggunakannya.

Tapi kemudian, ketika Islam masuk ke Mesir, popularitas tarian itu memudar, karena tidak lagi sesuai dengan prinsip-prinsip agama baru penduduk. Namun kehidupan tarian tidak berakhir di situ. Sebaliknya, ia melanjutkan hidupnya di Eropa. Transformasi dari beberapa bentuk dan kebiasaan tarian menjadi yang lain memunculkan tarian perut yang kita tari hari ini.

Varietas dan arah tari perut

Dalam tari perut, ada lebih dari lima puluh jenis tari perut dan tiga arahnya:

1. Sekolah tari perut Mesir. Tarian ini dibawakan dengan pakaian yang lebih tertutup dan ditandai dengan gerakan tubuh penari yang lebih halus.
2. Sekolah tari perut Arab. Arah tari perut ini disebut juga “tari rambut”, karena gerakan mengayunkan rambut merupakan gerakan utama dalam tarian ini.
3. Sekolah tari perut Turki. Untuk jenis seni ini, kostum yang lebih terbuka dipilih. Menari di atas meja diperbolehkan, sama seperti komunikasi dengan penonton selama mereka. Gambarlah paralel antara arah tari perut ini dan tari tiang modern.

Pelajaran menariperut di rumah

Jika karena alasan tertentu Anda tidak dapat menghadiri kelas, jangan putus asa, karena Anda selalu dapat membeli kursus video tentang pengajaran tari perut untuk pemula. Dengan demikian, Anda akan memiliki kesempatan untuk belajar menari bahkan tanpa harus meninggalkan rumah. Kursus tari perut paling populer di Vina dan Nina untuk pemula.

Siapa Vina dan Nina?

Vina dan Nina adalah saudara perempuan yang mengajar dan tampil di seluruh dunia, termasuk Timur Tengah. Mereka telah muncul di lebih dari tujuh puluh film, program televisi dan video musik.

Vina dan Nina belajar tari perut di Kairo, Mesir sejak kecil, serta balet, tarian rakyat India, dan tarian klasik India. Vina dan Nina mengajar pelajaran di sekolah video tari perut untuk pemula. Pelajaran ini sangat populer dan dianggap sebagai metode belajar menari yang paling efektif oleh banyak gadis dan wanita.

Jika Anda ingin belajar tari perut di rumah dengan menonton video belajar tari perut untuk pemula, maka inilah tempatnya.

Bagaimana menari?

Jika karena alasan tertentu Anda tidak memiliki kesempatan atau waktu untuk menonton kursus video ini, maka deskripsi langkah demi langkah dari pelajaran tari perut untuk pemula ditulis khusus untuk Anda di artikel ini.

Pemanasan

Pertama-tama, sebelum setiap kelas, sangat penting untuk mencurahkan waktu yang cukup untuk pemanasan. Peregangan menghangatkan otot. Ini akan mengurangi kemungkinan mendapatkancedera karena gerakan canggung selama pelajaran. Pemanasan juga akan membantu Anda bergerak lebih fleksibel dan percaya diri saat mempelajari gerakan baru.

Gerakan pinggul

Dada tidak boleh bergerak dari sisi ke sisi, pinggul harus bekerja secara terpisah dari tubuh bagian atas Anda. Perhatikan baik-baik hal ini di seluruh kelas dan tarian itu sendiri.

Jarakkan kaki selebar bahu sehingga kaki sejajar satu sama lain. Dagu harus melihat ke atas, dan menempatkan dada sedikit ke depan. Rentangkan tangan Anda dan gerakkan pinggul Anda.

Untuk "satu" kita ambil paha kanan ke kanan, dan untuk "dua" paha kiri ke kiri. Ulangi gerakan yang dihasilkan tiga kali, dan lebih banyak lagi jika diinginkan.

Sekarang mari kita lihat gerakan pinggul selanjutnya. Pada "satu" kami membawa panggul ke depan, dan pada "dua" - kembali. Ulangi juga gerakan ini beberapa kali untuk hasil terbaik.

Gabungkan gerakan pertama dan kedua, gambar lingkaran dengan pinggul. Di "satu" kita gerakkan paha kanan ke kanan, di "dua" kita maju, di "tiga" kita gerakkan paha kiri ke kiri, dan di "empat" kita gerakkan pinggul ke belakang.

Kamu seharusnya tidak melakukan gerakan tersentak-sentak. Yang penting semuanya lancar dan indah, nikmati setiap gerakan dan nikmati apa yang Anda lakukan.

Perkuat gerakan yang dipelajari dengan melakukannya beberapa kali. Dan kemudian menggambar lingkaran yang sama, tetapi ke arah lain. Untuksuasana dansa terbaik dapat menyalakan musik yang sesuai.

Gerakan payudara

Sekarang pinggul Anda tidak harus bekerja sama dengan dada, tugasnya adalah mengunci satu posisi.

Untuk "satu" kita meregangkan dada ke atas, dan untuk "dua" kita turun. Ini diikuti dengan gerakan dada ke kiri dan ke kanan. Pada "satu" kami meregangkan dada ke kanan, dan pada "dua" - ke kiri.

Sekarang Anda perlu menggabungkan dan melatih gerakan-gerakan ini. Kami menggambar lingkaran bersyarat dengan dada kami. Pada "satu" kami meregangkan dada ke kanan, pada "dua" - ke atas, pada "tiga" - ke kiri, dan pada "empat" - ke bawah. Lakukan gerakan ini beberapa kali lagi untuk mengamankan, lalu ubah arah.

Gerakan leher

Ya, ya, mungkin Anda awalnya tidak memperhatikan, tetapi leher juga terlibat dalam tarian dan perlu dihangatkan. Genggam tangan Anda di depan dada. Pada "satu" kami membawa kepala kami ke kiri, dan pada "dua" - ke kanan. Sekarang kita membuat rotasi kepala dalam lingkaran, pertama ke satu arah dan kemudian ke arah lain.

Peregangan

Pada "waktu" kami meletakkan kaki kiri ke depan, meregangkan jari kaki (kami tidak menekuk lutut). Pada "dua" kita meraih ujung kaki kiri. Turunkan tubuh ke bawah dan tekuk ke belakang, sambil mengangkat kepala. Lakukan empat tikungan ke depan dan empat tikungan ke bawah. Setelah itu, ganti kaki dan ulangi hal yang sama, tetapi dengan kaki yang lain.

Ini adalah pemanasan yang harus diulang sebelum setiap sesi. Dengan pemanasan ini, Anda tidak hanya menghangatkan tubuh dan otot, tetapi juga memperkuat gerakan dasar tari perut.

Untuk pemula, tahap belajar menari ini sangat penting. Selalu luangkan waktu untuk pemanasan.

Kelebihan tari perut untuk pemula

Jadi, mari kita beralih ke apa yang disebut "roti". Jika Anda serius memutuskan untuk belajar menari, maka lama kelamaan Anda akan merasakan perubahan positif pada tubuh Anda. Otot-otot perut Anda akan diperbaiki, rasa sakit di tulang belakang akan berhenti menyiksa. Anda bisa melupakan pengendapan garam di leher. Pelatihan tari perut untuk pemula tidak hanya akan meningkatkan kesehatan, tetapi juga menghibur Anda.