Evgeny Vagner, "Cara overclock otak. Teknik paling efektif untuk memulai dan overclock otak": ringkasan, ulasan

2024 Pengarang: Leah Sherlock | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 05:39

Jawaban atas pertanyaan tentang cara meng-overclock otak menarik bagi banyak orang yang terlibat dalam pekerjaan mental. Di antara mereka adalah siswa yang hanya memiliki beberapa jam tersisa sebelum ujian, tetapi ada tiket tidak belajar, dan pada saat-saat terakhir perlu mengunduh sejumlah informasi. Seorang ekonom juga membutuhkan ini jika dia ingin cepat menangani laporan, tetapi dia perlu memikirkan setiap momen produksi, membuat analisis yang tepat berdasarkan hasil data.

Banyak dari kita telah berulang kali bertanya bagaimana cara meng-overclock otak sehingga pikiran dapat dengan cepat berkonsentrasi pada tugas penting, solusi yang benar muncul. Dalam artikel kami akan mempertimbangkan ringkasan buku oleh Yevgeny Wagner, berkenalan dengan beberapa metode untuk mengaktifkan aktivitas mental.

Informasi umum tentang buku

Evgeniy Vagner menulis sebuah buku unik tentang metode overclocking otak yang paling efektif, di mana ia merekomendasikan metode penulisnya. Dia mendapatkan popularitas di kalangan pembaca. Terutama dikelompok ini termasuk orang-orang yang memiliki kerja mental yang intens. Publikasi itu ditujukan untuk mereka. Penulis mengatakan dalam pengantar karyanya bahwa pada awalnya ia memiliki ide dalam sebuah artikel kecil untuk secara singkat mencerahkan publik tentang cara membubarkan otak. Namun luasnya topik, berbagai situasi kehidupan untuk orang-orang tertentu, banyak pertanyaan menjadi alasan untuk menulis buku ini.

Fungsi organ penting

Mempercepat kerja otak - ini bukan tugas yang tepat. Seringkali keinginan seperti itu muncul dari kesalahpahaman tentang fungsinya. Orang tidak tahu seberapa banyak otak manusia bekerja. Ada anggapan di masyarakat bahwa tubuh ini hanya diisi oleh 20%. Itu hanya dalam keadaan bebas, ketika subjek sedang beristirahat, santai dan tidak memikirkan sesuatu yang khusus. Dan jika Anda harus menyelesaikan masalah penting, mencari jalan keluar dalam situasi yang sulit, maka "materi abu-abu" menyalakan semua cadangannya dengan kapasitas penuh. Oleh karena itu, orang-orang yang terlibat dalam pekerjaan mental sering menyelipkan frasa “diperas seperti lemon”, yang berarti kelelahan parah di penghujung hari. Orang seperti itu tidak membawa tas yang berat, tetapi dia tidak memiliki kekuatan. Dari jumlah total energi yang dihabiskan seseorang per hari, 25% diambil oleh lilitannya di kepala, dan jika beban berat dikenakan pada mereka, persentasenya meningkat secara signifikan. Karenanya kelelahan.

Apa yang mempengaruhi peningkatan efisiensi

Setiap orang memiliki sudut pandang masing-masing tentang seberapa banyak otak manusia bekerja. Para ilmuwan dan orang biasa berdebat tentang hal ini. Rakyatdari status yang berbeda, mereka mencari tahu apa yang bergantung pada kecerdasan dan kecepatan pikiran. Hal ini dipengaruhi oleh:

• Kemampuan alami.
• Struktur organ kompleks.
• Gen yang mempengaruhi bakat.

Di mana kebenaran terletak sulit untuk dikatakan. Ilmuwan menawarkan metode berbeda untuk mempercepat otak:

• Percepat.
• Peluncuran.
• Nada dukungan.
• Stimulasi.

Setiap individu akan membutuhkan pengobatan universal atau serangkaian teknik yang kompleks. Dari buku Wagner Anda dapat mempelajari:

• Alasan yang mencegah otak membuat keputusan yang tepat dengan cepat.
• Cara menggunakan sel dalam situasi tertentu di mana kecepatan berpikir diperlukan.
• Metode stimulasi yang efektif.

Saran penulis dapat berguna di saat-saat kritis, membantu meningkatkan kreativitas.

Cara mengatur tugas yang benar

Saat Eugene Wagner menjelaskan cara meng-overclock otak, ia berfokus pada penetapan tujuan yang benar dalam aktivitasnya. Pikiran manusia bekerja lebih cepat dan mudah jika memahami kondisi masalah yang akan dipecahkan. Untuk kerja mental yang intensif, diperlukan formulasi yang jelas tanpa pernyataan dan penjelasan ilmiah yang tidak perlu. Untuk karyawan di bidang apa pun, tugas harus dijelaskan secara rinci poin demi poin, yang menunjukkan waktu penyelesaian dan tanggal akhir proses. Mendekati penyelesaian, program harus ditulis ulang, meninggalkan masalah yang belum terselesaikan dan cara untuk mencapainya.

Teknik untukperkembangan berpikir

Anda dapat mengembangkan permainan otak dengan metode kreatif, menggunakan teknik khusus dan teknik khusus, dan mempraktikkannya. Semua metode bagus. Mereka akan membantu karyawan kreatif untuk mempercepat fungsi pikiran, merangsang aktivitas mereka. Manusia sendiri menciptakan alat untuk bekerja. Tetapi Anda harus memilih dari berbagai metode yang paling efektif, dapat diterima untuk kasus tertentu dan momen tertentu. Konteks buku Wagner memberikan gambaran penggunaan berbagai metode. Penulis menjelaskan bagaimana melakukan hal berikut dengan toolbox:

• Memulai aktivitas setelah mengatasi hambatan psikologis di momen awal pertama.
• Mengembangkan struktur dengan cepat.
• Hemat energi internal.
• Gunakan seluruh potensi otak manusia.

Akan berguna bagi orang yang kreatif untuk mengetahui seberapa besar kemampuan mentalnya dirancang. Ini tercakup dalam buku.

Apa yang Anda butuhkan untuk menjenuhkan otak

Kebutuhan nutrisi yang tepat disediakan untuk perkembangan seluruh organ tubuh manusia sejak lahir. Dalam buku "Cara Membubarkan Otak" sebuah bab dikhususkan untuk masalah ini, di mana pentingnya menjenuhkan organ ini dengan zat-zat bermanfaat ditekankan. Secara terpisah, diatur bahwa pola makan harus dibuat secara individual, seperti urutan tidur dan istirahat. Itu akan tergantung pada kondisi umum tubuh. Orang yang melakukan pekerjaan fisik tidak selalu memahami spesialis yang terlibat dalam pekerjaan mental. PADADalam kehidupan sehari-hari, Anda dapat mendengar pernyataan pemuat bahwa mereka tidak memilah pensil sepanjang hari, tetapi melakukan bisnis. Orang yang melakukan tugas di meja juga menjadi lelah, karena energi mereka diambil oleh otak. Perlu diberi makan:

• Glukosa.
• Mineral.
• Lemak.
• Cair.

Sulit bagi orang yang lapar untuk berkonsentrasi pada perhitungan dan pemecahan masalah. Menyediakan organ dengan berbagai zat bermanfaat akan meningkatkan aktivitas otak.

Liburan mana yang paling produktif

Cara meng-overclock otak hingga 100 persen, penulis mengungkapkan di bagian berikutnya, di mana ia berbicara tentang faktor utama yang mempengaruhi kecerdikan orang modern dan memperlambat kecepatan berpikir. Ini adalah kurang tidur kronis. Seseorang yang tidak beristirahat di malam hari tidak masuk akal untuk mencoba menggunakan metode lain untuk merangsang kecerdasannya. Dia menjadi mudah tersinggung karena terlalu banyak bekerja. Pikirannya mungkin salah arah, atau membuat keputusan yang salah.

Ada norma medis untuk tidur sama dengan 7 jam. Selama waktu ini, individu biasa harus tidur tanpa henti. Penulis buku tersebut berpendapat bahwa legenda tentang orang-orang terkemuka yang menghabiskan malam secara ekonomis harus menjadi pedoman bagi orang biasa pada tataran sebuah cerita. Individu normal hanya dapat berhasil dengan otak yang beristirahat. Para ilmuwan telah membuktikan efek menguntungkan dari tidur siang hari. Kamu harus menyisihkan setidaknya setengah jam sehari untuknya.

Penyalahgunaan olahraga

Perlu diperhatikan bahwa berbagai permainan untuk otak juga dapat melelahkan dan menguras sel-selnya. Jika Anda perlu mendorong pemikiran yang cerdas, Anda dapat menggunakan latihan tes singkat, tetapi ini biasanya dilakukan di awal alur kerja.

Jangan beralih bermain catur saat istirahat. Hal ini diperlukan untuk mengubah arah kerja, misalnya, ke latihan fisik ringan. Setiap orang harus menentukan sendiri apa yang berguna baginya: latihan sederhana atau intensif. Bagaimanapun, pergerakan darah melalui arteri akan meningkat di tubuhnya, yang akan memungkinkan dia untuk dengan cepat memasok otak dengan produk yang berguna.

Penulis berbicara tentang latihan pendek dan panjang dalam bukunya. Aplikasi mereka tergantung pada posisi di mana pengguna berada dan situasi kerja. Di rapat, tidak ada yang mulai jongkok, dan di kantor Anda tidak bisa lari. Oleh karena itu, latihan memerlukan pembagian ke dalam rumah dan produksi.

Pijat tidak pernah menyakiti siapa pun

Teknik paling efektif untuk memulai dan meng-overclock otak termasuk kemampuan untuk memijat diri sendiri, menemukan titik aktif pada tubuh Anda. Anda dapat menggunakan metode ini secara diam-diam, tanpa menarik perhatian orang lain:

• Uleni leher dan bagian belakang kepala.
• Letakkan telapak tangan di dahi untuk menghangatkan permukaannya dengan kehangatan.
• Tekan lekukan di atas alis dengan jari Anda.
• Pijat telinga, cuping.
• Gosok jarimu.
• Kompres dan dekompresitinju.

Pengobatan oriental merekomendasikan untuk memperhatikan phalanx atas ibu jari. Para ilmuwan percaya bahwa area ini terhubung dengan kepala dan mengirimkan dampak fisik apa pun ke otak.

Pengaruh pada korteks serebral

Kontras suhu menciptakan intensitas pergerakan darah melalui arteri. Mandi kontras akan memungkinkan akses lebih cepat darah ke otak. Seseorang sendiri memilih kapan lebih nyaman baginya untuk melakukan prosedur kebersihan, tetapi ini selalu meningkatkan efisiensi kerja bagi orang-orang kreatif. Jangan mengganggu kamar mandi dan mereka yang melakukan pekerjaan manual.

Cara yang baik untuk orang yang jauh dari kenyamanan rumah adalah dengan merendam bagian tubuh yang dekat dengan pembuluh darah dengan air dingin. Kompres es bekerja dengan baik. Akan memungkinkan pikiran untuk bekerja lebih cepat dengan prosedur pendinginan dari kaki. Kaki diletakkan di tempat yang sejuk, kemudian kaus kaki wol hangat dipakai.

Warna apa yang membuat Anda bersemangat

Tentang pertanyaan tentang cara meng-overclock otak, ulasan pembaca menunjukkan persetujuan mereka dengan banyak poin yang dijelaskan dalam buku karya Eugene Wagner. Penulis menyarankan untuk tidak melewatkan poin lain - efek warna pada stimulasi otak. Menggairahkan banyak nuansa:

• Merah.
• Oranye.
• Kuning.

Warna yang menenangkan:

• Biru.
• Biru.
• Hijau.

Ini tidak berarti bahwa Anda harus melihat warna-warna yang menarik sepanjang hari. Mereka dapat dengan cepat berubah menjadi elemen iritasi. Pada kasus iniAnda harus menemukan jalan tengah, misalnya, membuat sisipan warna pada monitor dan menggunakannya pada waktu yang tepat.

Stres

Anehnya, saat-saat yang tidak menyenangkan memungkinkan Anda untuk menghasilkan adrenalin, dan itu memulai otak. Jika Anda menyebabkan microstress buatan dan menanggapinya dengan manajemen yang tepat tepat waktu, maka itu tidak akan membawa hal negatif. Dalam hal ini, hormon akan memaksa pekerja untuk bergerak dan mengambil keputusan dengan cepat. Anda bisa sedikit menyusahkan diri sendiri dengan mengingat teguran dari atasan atau pertengkaran dengan rekan kerja. Memikirkan kemacetan lalu lintas di pagi hari adalah cara yang bagus untuk mendorong pikiran Anda untuk bangun di tengah hari. Perlu membangkitkan kenangan seperti itu yang tidak akan diliputi oleh emosi negatif sampai akhir shift kerja.

Rekomendasi utama penulis

Eugene Wagner membahas secara rinci tentang rangsangan utama untuk otak manusia. Dia berulang kali menekankan bahwa tidak ada instruksi tunggal untuk mempercepat aktivitasnya. Seorang karyawan di bidang apa pun harus memeriksa sendiri apa yang lebih baik dan lebih efisien. Penulis memikirkan poin-poin berikut, yang tidak boleh diabaikan. Efek menguntungkan:

• Musik yang tenang.
• Aroma yang menyenangkan.
• Sediaan herbal.
• Teknik Pomodoro adalah cara yang efektif untuk mengatur perhatian Anda sendiri.
• Menulis Bebas. Ini adalah teknik dengan huruf dalam gaya bebas. Jika seorang karyawan memasukkan lembar kosong ke dalam keadaan pingsan, dia harus mulai menulis teks apa pun yang masuk akal. Selama waktu ini, pemikiran yang diperlukan akan muncul di benak, dan pekerjaan akan bergerak maju.

Pil stimulan harus ditangani dengan hati-hati. Mereka diizinkan untuk digunakan di bawah resep medis. Namun, ramuan dari pinggul mawar tidak akan mengganggu siapa pun. Resepnya adalah ini: ambil Art. sesendok beri kering, tuangkan segelas air hangat dan nyalakan. Saat cairan mendidih, tuangkan kaldu ke dalam termos dan infus selama 8 jam.

Glycine telah membuktikan dirinya dengan baik di antara obat-obatan. Obatnya harus dengan resep dokter.

Penulis berharap karyanya bermanfaat bagi pembaca dan meningkatkan efisiensi.

Ulasan

Pendapat pembaca tentang buku itu berbeda. Beberapa menulis bahwa Evgeny Wagner membantu mereka belajar memusatkan pikiran mereka pada hal utama, berpikir lebih cepat, dan membuat keputusan. Yang lain menyebut buku itu pamflet di mana penulisnya telah mengumpulkan postulat yang diketahui semua orang.

Ada pembaca yang mencatat bahwa banyak teknik yang dijelaskan dalam buku ini telah lama diketahui semua orang, tetapi ada banyak cara kreatif baru untuk membantu mengaktifkan kerja mental.